我14岁，现在用哑铃在练那种二头肌

      你好，根据你所描述的，锻炼身体，这种情况对身高会有一定的好处的。不用过于担心，但也要适度，避免过度劳累及运动。以免造成不良影响
      

      锻炼身体本身会促进全身的肌肉运动和血液循环。除了局部的肌肉锻炼，还要适当的多做全身运动。你这个年龄正处于长身体阶段，无论怎么锻炼都不会影响身高。
      

      病情分析：
      你这个年龄正处于青春发育期，这个时候个子的高低，还有生殖器方面都会得到快速发育。
      指导意见：
      首先要多吃有营养的食物，比如说肉的呢，其次要多锻炼身体，这样有利于生长发育。
      
      以上是对“我14岁，现在用哑铃在练那种二头肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你描述的情况看，运动有很多种方法哑铃，慢跑。长高还可以摸高弹跳。单杠引体向上等，运动也要营养跟的上，如果营养跟不上消耗体力对身体也不好，运动要多饮水。