从你描述的情况来看,如果长时间的没有运动,偶尔跑一两次,会出现你所说的症状,这和平时的体质,免疫力都有很大的关系。建议刚开始跑步的时候一定要慢跑,不要剧烈的运动,等慢慢的适应环境后,在可以加强运动度,一定要循序渐进。
根据你所描述的症状考虑是平时缺乏锻炼所出现的运动后到呼吸不畅的症状,因为运动剧烈后呼吸交换气体的时候和外面没有及时出现缺氧不适。建议平时一定要经常锻炼,循序渐进,会慢慢的有所改善。
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