你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,白天上课感觉很困,考虑是睡眠质量不好,营养不良,建议平时多吃含维生素蔬菜水果,多参加体育活动,适量补充营养食物,不要挑食,睡觉前散散步放松心情,热水泡泡脚促进血液循环,喝一杯热牛奶促进睡眠充足。
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,可能平时过度疲劳导致睡眠质量不好,神经衰弱,建议平时多吃蔬菜水果,注意休息,避免过度疲劳,睡觉前听听歌放松心情,不要吃辛辣兴奋性食物,可以吃谷维素,维生素b1,健脑安神丸进行调理。
以上是对“每天都觉得很困,有时候上课就能睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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