有问必答网心理健康科失眠 → 每天都觉得很困,有时候上课就能睡着

每天都觉得很困,有时候上课就能睡着

女 | 17岁 2018-09-16 10:04:01 4人回复 来自

健康咨询描述: 每天都觉得很困,有时候上课就能睡着,记忆能力下降,还会出现幻觉

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李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2018-09-16 10:09:09 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,白天上课感觉很困,考虑是睡眠质量不好,营养不良,建议平时多吃含维生素蔬菜水果,多参加体育活动,适量补充营养食物,不要挑食,睡觉前散散步放松心情,热水泡泡脚促进血液循环,喝一杯热牛奶促进睡眠充足。
      

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2018-09-16 10:05:58 我要投诉

      同学你好,看了你的描述,你每天上课都会觉得很困,有可能是你睡眠不足导致的,建议你每天按时睡觉,加强营养,多参加体育锻炼。
      

lf1378
lf1378 二级心理咨询师 擅长: 闃崇椏锛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾锛岀 帮助网友:11610
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2018-09-16 10:06:32 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,可能平时过度疲劳导致睡眠质量不好,神经衰弱,建议平时多吃蔬菜水果,注意休息,避免过度疲劳,睡觉前听听歌放松心情,不要吃辛辣兴奋性食物,可以吃谷维素,维生素b1,健脑安神丸进行调理。
      
      以上是对“每天都觉得很困,有时候上课就能睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈璨
陈璨 信宜广华医院   护师 擅长: 妇科炎症,月经不调,早孕知识 帮助网友:49539称赞:99
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2018-09-16 10:08:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,像你这样情况的话,那是典型的气血虚的现象引起的,亲的注意下的
      指导意见:
      建议你最好结合中医药调理试试的,主要是益气养血等请问这种情况多久了呢,平时的饮食情况呢,
      

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