跑步有两个月左右从180斤

      随着体重下降人体代谢率也会逐渐降低，180斤和140斤跑同样的距离消耗能量是不同的，而且体重下降后食欲可能会增加，所以随体重下降消耗减少与饮食摄入能量会形成平衡，建议计算一下标准体重，一般简易计算公式是身高厘米数减去105得数的公斤数，如超过标准体重的10%还是需要适当控制体重，可以适当限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等，但要避免过度节食。
      

      病情分析：
      健康指导：一般来说，天天坚持跑步一定还要看跑多长时间，即一共跑多长时间，和每次跑多长时间，同时还要看饮食上是否有变化，才能估算出大约能减多少斤。
      指导意见：
      建议在这期间的饮食要以清淡的易消化的为主，同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。