脖子累了，就扭一下，然后就扭到了

      你好，非常高兴回答你的问题，根据你描述的情况，可能有颈部软组织的拉伤。这种情况过几天会慢慢自行好转的，如果是疼痛比较剧烈，可以口服布洛芬，或者扶他林之类的药物治疗，并可以坚持进行热敷。不要受谅，枕头不要过高或过低。
      

      你好，如果扭一下就痛的话，可能是急性扭伤，建议最好去中医理疗科，让大夫给你中医理疗一下。颈部要多做运动，不可幅度过大，不可时间过长，平时可以在家里做“米”子功的锻炼。
      

      你好，对于你所说的情况，你出现这种症状，建议你到医院的康复科去治疗，可以对颈部进行推拿，按摩，热敷或理疗，建议你睡觉不要枕枕头，注意保暖，不要着凉。祝你身体健康。
      
      以上是对“脖子累了，就扭一下，然后就扭到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      就你目前描述的这种症状，我现在的分析颈部肌肉扭伤的可能性比较大，目前我的建议是暂时注意休息，减少活动口服一下，活血化瘀的药物做一下按摩和理疗