可往床上一躺就又精神了

女 | 44岁 2018-09-17 17:14:37 4人回复来自广州市

健康咨询描述：可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着?可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-09-17 17:21:49 我要投诉

你好，很高兴为你服务！根据你的描述，您可能有睡眠障碍！引起睡眠障碍的原因有躯体疾病的原因，也有心理方面的原因！建议找找原因！如果是心理方面的原因，你要多锻炼，放松，改变信念系统！祝你好运！

郭小红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：13858称赞：1

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2018-09-17 17:21:50 我要投诉

你好，有些人就是这样坐着看电视能睡着觉，但是躺在床上就睡不着了。但是，良好的睡眠对促进一个人的身心健康，消除疲劳有很好的作用的。还可以改善你的皮肤。如果睡不着，可以在睡觉前喝一杯蜂蜜水或者一杯牛奶。白天多参加户外活动。适量的运动可以改善睡眠状况。

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尹建平主治医师擅长: 偏执性精神病,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,癫痫帮助网友：276

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2018-09-17 17:18:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述往床上一躺就精神了，说什么也睡不着，这种情况持续了多久了？
      指导意见：
      建议你睡前热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，不要玩手机，不要看刺激性的东西。
      以上是对“可往床上一躺就又精神了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！