您好!这位女士。
根据你的情况描述是还有焦虑症,同时伴随胡思乱想症状。建议:首先心理疾病在急性发作期,是需要就诊精神科,通过药物治疗。焦虑症一般多数同时伴随抑郁症状。病情稳定期,可以结合心理治疗或心理咨询解决心理症结。
指导意见:
你好,你所提到的焦虑症,是一种以焦虑情绪为主的神经症。这种精神疾病是不容易通过自我控制就能治愈的。因此,在治疗上,我建议你,当前你需要考虑的不是纠结于怎么自我控制的问题,而是需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除致病的心理因素,增强你的心理素质,必要的时候,也可以考虑到医院心理科寻求医生的药物辅助治疗,这样,才能更有利于你所患焦虑症的治疗和康复。
以上是对“焦虑症该怎么自我控制”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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