健康咨询描述: 您好!医生我经常失眠,时常两三点了还睡不着,有什么办法改善吗?
指导意见:
你上述的失眠的情况,缓解上述的情况,建议平时注意规律饮食及作息,白天避免过度的睡眠,睡前避免饮用辛辣饮食及刺激性饮品,可以白天适当的运动,增加白天的疲劳感,观察是否有可以缓解上述的睡眠不好的情况,必要时可以考虑化验血甲状腺功能,观察是否有异常。
指导意见:
你好,这个情况可以吃点安神助眠的药物可以缓解这个症状的,可以服用安神补脑液和甜梦胶囊可以缓解这个症状就可以的,另外平常的日常生活尽量充实一点的.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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