失眠，经常睡不着，时常发呆

女 | 18岁 2018-12-15 02:28:59 4人回复来自未知

健康咨询描述：失眠，经常睡不着，时常发呆，已经有好几个月了，有时候睡着了半夜一醒就又睡不着了，我想问问有没有助眠的药物可以吃？

投诉

其他类似问题

医生回复区

支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

微信扫一扫，随时问医生

2020-09-13 16:22:38 我要投诉

年龄来看病理性因素的可能性并不是很大，出现失眠您可以再睡前喝点热牛奶，每天适当的运动运动，这样都可以帮助提高睡眠质量，如果失眠严重，可以吃点安神补脑液进行调理。

王娟 承德市中医院副主任医师擅长: 擅长心血管系统如高血压病，冠心病，心衰，心律失常，帮助网友：11570

微信扫一扫，随时问医生

2020-09-13 16:23:14

针对您咨询的病情经过，您需要调整生活方式如日间多参加体育锻炼，体育锻炼可以有效改善情绪和睡眠。避免咖啡浓茶和酒。卧室保持安静和避光等，可以服药甜梦口服液等

查看更多关于失眠，经常睡不着，时常发呆... 的医生回答>>

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-12-15 02:53:06 我要投诉

根据你叙述的情况看，你这种情况属于睡眠障碍，你需要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。才能够根据情况来对症治疗的，自己不要盲目的吃药。平时要养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动。避免紧张焦虑的情绪。可以听听催眠的轻音乐。
以上是对“失眠，经常睡不着，时常发呆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-12-15 02:54 ask88529058wh 追问

该怎么做检查呢？

2018-12-15 03:06医生回答：

你去百度上搜scl90。做完以后。把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。

2018-12-15 03:16 ask88529058wh 追问

怎么发跟你

2018-12-15 03:27医生回答：

你做完的结果截屏然后发给我就可以了呀，你平常会做截屏照片吗？就像平时微信里发照片一样的。

2018-12-15 03:30 ask88529058wh 追问

这上面不能发呀，我已经截图了，但是发不了啊，我该怎么办

2018-12-15 05:59医生回答：

在你的手机里用传照片的方式传给我呀。别人都能发过来的呀，你再试一下。

王继坤二级心理咨询师擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神帮助网友：23019称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-12-15 02:56:56 我要投诉

你好，针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。

2018-12-15 03:17 ask88529058wh 追问

那两种药能在普通的药店买到吗？

2018-12-15 03:55医生回答：

那两种药需要你去当地正规医院心理科或者是神经内科，找医生开处方，然后才能取药服用，从外面的普通药店是买不到的，因为这都是处方药。