初三运动量大，每天跑3千米

女 | 15岁 2018-09-20 20:46:05 2人回复来自

健康咨询描述：初三运动量大，每天跑3千米，但是这两天只要一蹲下，膝盖会刺痛，大腿也会有一点，有大问题吗

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2018-09-20 21:00:19 我要投诉

你好，根据你描述的问题，这是有关剧烈运动引起肌肉酸痛问题，建议不要太担心，适当热敷，适当活动，可以外用一点云南白药，希望对你有所帮助

余育旺主治医师擅长: 泌尿系感染,乳腺增生,前列腺炎,甲状腺瘤,胆囊炎, 帮助网友：11291称赞：1

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2018-09-20 20:51:01 我要投诉

      病情分析：
      您好，您这种情况是腿部肌肉活动量过度，引起腿部肌肉能量供应不足引起缺氧出现乳酸产生增多，出现疼痛症状。
      指导意见：
      需要注意休息，不要剧烈运动，可以外用温热毛巾外敷就可以，休息两天疼痛会逐渐缓解哦