每次晚上怎么办都睡不了差不多两点多才睡

      你这个情况睡眠质量不好的话，你可以用改善睡眠的药物进行治疗，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，多喝水，多运动。
      

      你好！你的情况是严重失眠导致的睡眠不足。失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，假期过度放纵自己熬夜玩手机，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，学会自我调节减压，规律作息时间。必要时可以吃谷维素和维生素B族，补补钙，睡前热水泡脚，不要看手机，平躺轻度深呼吸等。
      

      作息时间要安排合理，晚上最好不要超过十点入睡，因为大脑休息也有最佳时间，错过了就会困意消失不易入睡了。另外睡前做个放松，听个轻音乐或者是冥想音乐，有助于入睡。
      
      以上是对“每次晚上怎么办都睡不了差不多两点多才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！