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2018-09-21 16:38:08 我要投诉
你好，很高兴认识你并为你解答。根据你的描述，现在入睡困难，易醒，是失眠的症状，如果排除躯体器质性病变引起，可考虑心理因素造成的，例如：最近发生过对你影响较大的事件，或长期压力过大，或情绪过于紧张等，建议日常生活中要放松心情，释放压力，舒缓紧张情绪，合理饮食，适度锻炼，也可在医生的指导下服用一下安神补脑的药物。
2018-09-21 17:24:27 我要投诉
可能是生活中的压力过大，精神过度紧张引起的睡眠时容易被惊醒，惊醒后很难睡着。如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的睡眠质量不好，如有必要，及时接受正规的治疗，在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，必要时也可以辅助药物治疗，祝你早日恢复健康！
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