让阴道变紧的方法

      你好！女性生育后阴道会松弛的，应及早锻炼盆底肌肉，自己可以做缩肛运动进行锻炼，每天三次，每次15-20分钟。也可以到医院妇科或康复科做盆底康复治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你目前的症状可以在饮食上加强营养，多吃补气血的食物。
      指导意见：
      建议你平时要加强锻炼身体，可以多做提肛运动。每天做两到三次，每次十分钟，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，不知道什么原因，阴道没有原来紧了，可能是不注意锻炼，随着性生活次数增加引起的。
      指导意见：
      如果是顺产分娩的情况下，也有可能松弛的更为明显，要注意每天坚持锻炼，如果不改善考虑做缩阴术。
      
      以上是对“让阴道变紧的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.
      方法一,屏住小便,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
      方法二,提肛运动：可以很好地锻练盆腔肌肉.
      方法三,收缩运动
      可以提高阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能。
      

      病情分析：你好，阴道松弛是每一个女性都必须经历的阶段，尤其是生育过的女性，可能会因为生产过程中拉伤，造成阴道松弛，难以恢复。
      指导意见：锻炼缩阴是现在缩阴方法中最常用的。可以经常做一些提肛运动、收缩运动、屏住小便运动等等有助于恢复阴道肌肉弹性，帮助阴道恢复紧致。