健康咨询描述:
初三了,最近却总感觉精神状态不好,当天学的知识,晚上写作业时就忘了。感觉脑子也转得不够快,很简单的东西总是犯傻。很易怒,以前一直都是温温和和的,现在跟变了个人似的,一点点小事就发飙,越来越急躁。上课注意力都不够集中,很容易走神。睡眠也不怎么好,有时晚上一点多都睡不着。感觉总是有点抑郁情绪,开心不起来,同学父母都说我很消极很负能。
怎么样调回精神状态,好好学习?
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