我每天感觉很累很困没精神

男 | 46岁 2018-09-25 10:14:45 1人回复来自

健康咨询描述：我每天感觉很累很困没精神，睡觉半夜双下肢感觉很累

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-11-01 17:54:18 我要投诉

你好这位男士，从你描述的状况来看的话。我觉得和你年轻的时候体力精神透支有关系，你眼下应该注意第一个从营养方面要保证摄入足够的肉蛋禽鱼和蔬菜水果，第二个是加强体育锻炼，每天的活动时间可以长一些，但是强度不一定大，第四个坚持温水泡脚，这样时间长了，可能对自己的身体有极大的好处

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