心理问题，注意力中是总是不集中

      指导意见：
      你好，欢迎你的咨询。成年人注意力不集中一部分是从小就注意力不集中，比如注意缺陷多动综合征可以延续到成年。还有就是压力大所致的情绪问题，而你目前的状态是什么，是否工作，是否有压力，心情到底如何等一切不晓得，所以很难说
      

      你好，注意力总是不集中，产生一种烦躁和懊恼的情绪，一般情况下首先应该去医院排除一下器质性病变，可以使用放松疗法来控制自己的情绪，平时做一些注意力训练也可以改善这种状况。
      

      您好，注意力不集中考虑您是不是存在胡思乱想的情况，建议您千万不要强化问题，使自己压力过大，容易适得其反，试着多做一些注意力集中的训练，多培养一些兴趣爱好，让自己做一些感兴趣的事，有利于注意力改善！平时也可以多与家人老师用聊聊天，帮您改善注意力分散的情况！
      
      以上是对“心理问题，注意力中是总是不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！