男22岁，体重96身高166

男 | 22岁 2018-09-26 10:15:12 2人回复来自

健康咨询描述：男22岁，体重96身高166，非常瘦，请问下如何科学有效增肌？工作繁忙每天吃不好，也比较晚睡，一般十二点到一点左右，体重一直在下降的状态。。。

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王志忠故城县中医医院主管护师擅长: 急慢性支气管炎，肺炎，肺气肿，高血压，冠心病，心力帮助网友：22936称赞：33

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2018-09-26 10:23:56 我要投诉

      病情分析：
      你的今年二十二岁男生，体重96斤，身高166厘米，非常瘦，想科学增加肌肉。
      指导意见：
      可以多喝水，多吃新鲜水果，生活有规律，饮食宜荤素搭配，多增加高旦白食物，坚持运动，可以做腹部按摩。

2018-09-26 10:27 ask819705365b 追问

想买康比特或者汤臣倍健的增肌粉试下可以吗

2018-09-26 10:27医生回答：

可以的，但不能长期吃。

2018-09-26 10:27 ask819705365b 追问

肠胃消化吸收不好平时吃什么可以提高下吸收能力

2018-09-26 10:28医生回答：

乳酸菌素片，人参健脾丸。

2018-09-26 10:41 ask819705365b 追问

好的谢谢！

2018-09-26 10:45医生回答：

吃着健脾的药，可以做腹部按摩。坚持运动。

杨效忠 临沂市人民医院主治医师擅长: 血糖增高，高血糖饮食调理，糖尿病运动指导，胰岛素治帮助网友：5516

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2018-09-26 10:36:46

你好。很高兴为你服务，根据你的描述，目前体重偏轻，是因为饮食不规律，休息不规律引起的。建议你最好把这些不良习惯都纠正了，平时，多吃一些高蛋白的食物。慢慢的就会增重的。祝你健康

2018-09-26 10:41 ask819705365b 追问

好的谢谢！

2018-09-26 10:42医生回答：

不客气的～

本品健脾益气﹐和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不...[说明书]

用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。 ...[说明书]

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