腰累，腰肌劳损，怎样恢复呢

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知患有腰肌劳损，50天了，还没有完全恢复，应该注意休息，适当活动。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要久坐久站，可以睡个硬板床，在腰部贴贴膏药，或是热敷，可以按摩、针灸等理疗，适当活动腰部肌肉，希望能帮助你。
      

      你好，根据你的描述，腰肌劳损。建议第一，注意休息，进行一个不良姿势的矫正以及避免过度的劳累。第二在我们治疗过程当中还可以加强体育锻炼，增强我们腰背肌的肌肉力量。第三可以采取一些物理治疗进行辅助按摩、热敷、针灸还有现在很多的红外线、超声波等等一系列物理治疗。第四就是应用一些药物治疗，所用的药物包括非甾体类的抗炎药物肌松剂以及一些活血化瘀的中成药。
      

      腰肌劳损的这种情况，建议你首先不要再做剧烈的腰部活动，并且要通过一些药物治疗。平时可以多吃一些猪腰子。希望我的回答对你有帮助。
      
      以上是对“腰累，腰肌劳损，怎样恢复呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：这种病一般来说恢复期还是因人而异的，有的人受伤的程度较轻所以恢复的也就比较快，治疗时间也会比较短，有的是受伤的程度较深，所以恢复起来就比较困难，反之，治疗的时间也就相对的会长一点。但是这种病在治疗的同时最主要的还是要注意腰部和腰部周围的保养，不能出现二次伤害，这样治愈起来就会难上加难。这种病首先会让病人觉得腰部很困痛，感觉腰部不能用到力，还会有酸疼的感觉。这种病虽然一般出现在长期腰部劳动的人的身上，但是还是有不少数的人因为工作或者长期坐在座位上不动，然后一下子起来让腰部突然受到损害。这种疾病还可以被称为功能性的损害，一般在劳动的时候病情就会加重。腰肌劳损的恢复关键是保养，避免着凉，注意姿势，平时锻炼.可以按摩，理疗，平时一定要避免重体力的劳动和剧烈的运动，防止风寒湿邪的侵袭，最重要的是相信自己一定能好，积极的进行治疗。腰肌劳损疾病如果自己积极的配合治疗，并且选择到正规的医院做治疗，同时也要对自己的疾病有耐心，那么自己的疾病恢复的效果也很好，恢复时间就逐渐的缩短了，但是要做到底时必须要及时的治疗。治疗这种腰肌劳损疾病的有很多选择方法，但是不是很严重的时候建议先采用药物来控制自己疾病的发展，药物的选择可以使用到氢化可的松，同时也可以打封闭针，根据自己的症状和恢复到效果来判断自己的恢复时间。