我14岁身高157想长高

      饮食要均衡，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等，维生素D可以促进钙的吸收，可以适当补充，每日200-400U即可，其他维生素通过正常饮食即可得到补充。
      

      病情分析：
      您好，身高与遗传因素、后天营养状况和运动因素等等有关。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，多吃些含钙高的食物和水果、蔬菜，平时可以补充点钙剂，多进行体育锻炼，比如跑步、跳高等等。