健康咨询描述: 浑身没力气,腰和背经常酸痛断断续续的,晚上睡觉的时候也有关节疼痛,关节有时变得特别肿大。
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎患者锻炼时要注意什么?
病情分析:
你好,强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病,早期的典型表现是骶髂关节疼痛僵硬。
指导意见:
可以通过服药和运动进行锻炼运动,主要是防止关节的粘连和纤维化,最好的方式就是游泳。
您好,1、应本着循序渐进的原则,时间从短到长,次数从少到多,力量逐渐加大。
2、关节完全强直,骨桥通过的关节,禁止该关节功能锻炼,避免造成损伤。
3、必须动作缓慢,持续用力,逐渐加力,待肌肉肌腱疲劳,关节功能改善。
4、每个锻炼禁止动作过大,用力过猛,强行锻炼,造成骨桥骨折,肌腱损伤。
希望对您有所帮助,早日身体健康,
你好,很高兴为你回答这个问题,根据你描述的情况,强直性脊柱炎的锻炼主要是锻炼脊柱及关节的活动,防止脊柱及关节强直畸形,减少病残。
以上是对“强直性脊柱炎患者锻炼时要注意什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,强直性脊柱炎患者应注意避免一些可能导致脊柱弯曲的姿势和体位。如长时间懒散地坐在椅子或斜靠在桌旁,频繁的弯腰、屈背,睡很软的床垫,使用高枕,手提重物,使用护腰围套式支架,或长时间一种姿势不动等。应该经常改变体位,有规律地进行伸展运动。运动前应充分热身,避免损伤。如需要向前弯屈的姿势(如:写字、用电脑、骑自行车等)时,可以通过倾斜桌面、升高自行车把手位置等方法来解决。强直科学对症的诊疗是实现强直康复的关键,建议去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗,通过治疗早期患者病症消失,祛炎治痛,解除关节疼痛、晨僵、肿胀等病症。中期达到阻断病情发展,疼痛、活动受限病症消失,同时全身性的免疫调,实现长期有效抗复发。
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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