健康咨询描述: 我妈157我爸175我现在15岁170厘米,不喜欢吃鸡蛋,特别喜欢运动,我还可以长高多少
目前身高属于同龄同性别人群身高的平均值,如果没有疾病等意外因素干扰,估计最终身高在176㎝左右,不吃鸡蛋可以用鱼虾、牛奶代替,只要摄入足量蛋白质即可,运动可以促进身高增长,注意不要熬夜。
我不喜欢吃鸡蛋怎么办,我每天都有吃鱼干丸和那个钙片还有那个维生素c的可以吗
最好不要用药物补充这些营养素,鱼虾肉蛋奶都是蛋白质,不吃鸡蛋吃其他也可以的。纯牛奶含钙量很丰富,每天500ml左右即可,各种蔬菜水果都含有丰富的维生素C,不建议用药物补充。
那种澳洲进口的奶粉可以吗
牛奶主要是提供蛋白质和钙剂。纯牛乳里面含钙量比奶粉要多,奶粉只是宏量营养素比较平衡,含钙量是低于纯奶的。
GG我们这里没卖牛奶的
豆腐有吗?含钙量也很高的。实在没有就奶粉,买含钙量高的,包装上都有标注含量。
豆腐???、
是啊,豆腐含钙量也是可以的。你的居住地没有吗?一般豆腐很容易买到啊。但不如纯牛奶高。
你是说用来煮的豆腐是吧?那我们有啊
黄豆做的,富含蛋白质、钙,煮、炒等烹饪方法都可以。
理论上男孩的身高是父母的身高,加起来除以二再加一个13。所以你的理论身高是157加175除以2再加13是179厘米。除了运动以外,还要保证充足的睡眠,均衡饮食。
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