最近两年脾气变得特暴躁
健康咨询描述： 最近两年脾气变得特暴躁，很容易动火，控制不住，发完火后又特别懊悔，特别讨厌自己这种状态，就更自责、郁闷。总是觉得好累、好烦、好无趣，没人懂我、理解我，又不敢轻易跟他人聊自己的苦闷....一开始一直自认为是因为这两年工作特别忙，又是新项目，又是带新团队，所以又忙又焦虑，又是大龄未婚，各种压力让我近乎窒息。以前这种低落情绪只是一阵一阵的，而现在几乎是常态，觉得好累啊，有些怀疑自己是不是抑郁症了....在想是不是要预约个心理医生看看.
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你好！根据你的描述你可能患有抑郁情绪了并不是抑郁症！建议从不同角度考虑问题自行调整，如果调整不过来的话不可拖延要去医院精神心理科就诊，让心理医生疏导情绪！
你好，看你描述是由于压力过大导致的情绪低落，焦虑、抑郁状态，平时要多与朋友交流沟通，多参加集体活动，多培养兴趣爱好，遇事多想其积极的一面。进行适度的体育锻炼，健康饮食，保证充足的睡眠。
以上是对“最近两年脾气变得特暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
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