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加之老年人睡眠变浅?加之老年人睡眠变浅

女 | 34岁 2018-09-30 11:39:12 2人回复 来自广州市

健康咨询描述: 加之老年人睡眠变浅?加之老年人睡眠变浅?加之老年人睡眠变浅

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李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2018-09-30 11:44:50 我要投诉

      相对年轻人来说,老年人的睡眠时间会少一些。老年人容易出现入睡困难,早醒的现象。这都是失眠的症状。老年人要养成有规律的饮食睡眠习惯,积极锻炼身体。

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2018-09-30 11:45:24 我要投诉

      你好,随着年龄的增长,中枢神经系统会发生退行性改变,老年人会出现睡眠节律紊乱和夜间片段睡眠等症状,所以在日常生活中通常就表现为老年人睡眠变浅的情况,另外老年人本来身体往往容易出现病变,而且心理素质相对变得脆弱,所以这些情况综合起来,往往容易导致老年失眠的。

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