为什么我跑步一个小时跑7公里

      你好，根据你的描述，运动与控制饮食要结合起来，平时清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜，水果，适当多吃点粗粮，控制高热量食物，希望能帮助到你
      

      病情分析：
      正常来说，减肥减肚子的话，是需要知道长期的坚持过程。
      指导意见：
      虽然每天都有一个小时的跑步时间，但是平时饮食方面也需要特别注意，不要吃太多油腻的东西，也要少喝酒，平时除了运动之外，也不要长期坐着。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，跑步不一定会瘦腹部.
      指导意见：
      坚持跑步锻炼是好事，但仅靠跑步是瘦不了肚子的，还应注意饮食，要清淡且营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣油腻食物，忌吃太饱.祝你健康！
      
      以上是对“为什么我跑步一个小时跑7公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！