科学减肥成功后能像平常人一样吃零食

      病情分析：
      问题分析：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。
      指导意见：
      指导建议：要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有必须注意：必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖
      

      你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时避免暴饮暴食，避免使用过多的体验是零食。如果食用零食过多，能量摄入总量过多，仍然达不到减肥的效果。
      

      您好，根据您的描述情况，建议最好尽量少吃零食，您现在正是生长发育期，一日三餐要规律，饮食营养要均衡，多种多样化，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康快乐。
      
      以上是对“科学减肥成功后能像平常人一样吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！