健康咨询描述: 我体重一百一十是个学生怎么才能减肥,因为试过太多方法都没用,所以问一下您
您好,根据您的描述情况,您现在正是生长发育期,建议健康减肥,不要过度节食以及服用减肥药物,以免对身体造成伤害,平时可以适当做些有氧运动,比如慢跑,健身操,瑜伽,仰卧起坐等等。但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,同时营养均衡,多种多样化,适量多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,注意休息和保暖,祝您健康快乐。
病情分析:
你的今年十四岁女性,是个学生,体重是110斤,想进行减肥。
指导意见:
想减肥必须控制好饮食,多吃新鲜水果蔬菜,少吃肉类食物。可以跳绳,仰卧起坐和跑步来运动减肥。
以上是对“我体重一百一十是个学生怎么才能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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