健康咨询描述: 如果腿上有肌肉,该怎么减掉,我自从中考体育加试后就一直有肌肉,腿也越变越粗
你好,根据你所说的情况,建议你不用太过担心,每天保持一定的运动量,有利于身体健康,平时可以多做肢体的拉伸和伸展运动,如压腿,游泳等都是非常不错的选择。
病情分析:
肌肉一般锻炼以后就会体积增大,力量加强,耐力增加。如果运动量下降,饮食没有下降,局部就会发胖。
指导意见:
你的情况考虑是由于运动量下降了,但是饮食没有控制,导致局部脂肪堆积产生的现象。不必担心,控制饮食以后就好了。
病情分析:
要有肌肉说明你平时运动过度,你现在可以减少一下你的运动量,然后每天抽空的时候用手揉你的小腿肚子,只要运动量少了,肌肉自然就消退了。
指导意见:
你平时减少运动量,保持正确的走路姿势,没事的时候或者睡觉之前多揉一下小腿,可以减少腿部肌肉
以上是对“如果腿上有肌肉,该怎么减掉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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