健康咨询描述: 请问一下,肌肉腿上的肌肉能减掉吗?之前一直在排球队训练,蹲杠铃蹲多了,导致现在大小腿都特别粗。虽然现在已经不训练退队了,可腿上肌肉太多,紧身裤之类的都穿不了,和上身完全不成比例,让人很自卑。。所以想请问一下,怎么减掉腿上的肌肉啊??用传统减肥肉的方法是不是不能减掉啊??谢谢医生(???`?)
病情分析:
你好,你这种情况是由于运动引起的肌肉腿,小腿绷紧是比较难瘦小腿的,要配合一定的方法坚持锻炼才能减掉的。
指导意见:
建议你坚持拍腿使小腿肌肉松弛从而燃烧脂肪,具体第一,平时可以坐在地上用拳头轻打小腿,以5分钟为一组,每天可做多组。第二,洗澡或者泡脚时使用浴盐浸泡一段时间,浸泡完之后要进行拍打小腿以加快血液循环。第三,脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起,下压,做到有点酸痛效果更好,这样坚持才能瘦肌肉腿!
病情分析:
可以到医院理疗科做针灸埋线,推脂,可以局部减肥。塑形。
指导意见:
如果严重影响美观了,可以局部注射药物,如注射肉毒素,可以达到瘦腿的效果。
以上是对“请问一下,肌肉腿上的肌肉能减掉吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
形成肌肉腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉,之后停止运动,肌肉流失,脂肪填充
指导意见:
可以通过按摩,休息时抬高双腿,促进腿部血液回流,做健美操来改变双腿的线条,使腿部肌肉放松,从而使腿部健美
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