比平时吃的多，没有运动

      可以计算一下体重指数，算法是体重（kg）除以身高（米）的平方，如果体重指数超过28就是肥胖，24到28之间是超重，短期内进食热量过多会造成体重增加，所以还是需要限制高脂高热量食物，适当运动，如有肥胖或超重更应该限制热量摄入。所以建议限制油炸食品，少吃肉，不吃零食，适当运动，规律饮食，均衡营养。
      

      您好，九天胖六斤，体重增加比较多的。建议平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保证营养均衡，忌食高糖高热量食物，多运动，管住嘴，迈开腿，保持正常体重，希望能够帮助您。