我13岁，160高，117斤重

      根据发来的身高体重不属于过于肥胖，这种情况可以适当的运动，每天运动45分钟或者一个小时，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在八分饱，平时少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，不要吃小食品。
      

      你好，根据你的描述，根据你的身高计算体重标准体重大约是在55公斤左右，所以对于您目前这种情况也并不算肥胖。建议平时合理饮食，坚持锻炼身体。多做有氧运动，比如跑步，游泳就可以。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况一定要注意合理的进行饮食及运动。
      指导意见：
      在保证营养充足的情况下，积极地从事户外运动，每天坚持就可以逐渐使你的体型及体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会对你的身体健康造成负面影响，好吗？愿你健康快乐的！
      
      以上是对“我13岁，160高，117斤重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不是太胖了。BMI指数（英文为BodyMassIndex，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
      指导意见：
      正常体重：体重指数=18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
      您的BMI是：22.7
      说明您的体重是在健康范围内的，不属于肥胖，如果想要为了更苗条好看而减肥，可以尝试适量运动配合饮食控制。