怎么也睡不着?怎么也睡不着

      你好！如果是偶尔失眠考虑心理压力过大导致的，建议及时调整心态，保持情绪乐观稳定，合理安排作息时间，适当进行户外锻炼，希望对你有帮助。
      

      通过您的描述考虑您失眠需要找原因，如，心理原因（生活中发生什么事情导致焦虑抑郁等），或环境嘈杂，或者药物副作用或者身体因素导致的等等，建议您说出原因以便可以更好的帮你
      

      你好，根据你的表述。失眠是由多种，因素导致的。比如身体状况，社会生活事件各方面的压力等等。建议调整好作息时间，按时作息，晚上最迟不要迟于11点开始休息，养成良好的生活规律。必要时到当地正规医院神经内科就诊。
      
      以上是对“怎么也睡不着?怎么也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！