我总是心理很难过但是又不知道我到底因为什么难过每天
健康咨询描述： 我总是心理很难过但是又不知道我到底因为什么难过每天都好不开心总是想哭总以为哭了就会好觉得没有任何人懂我对未来一片迷茫脾气越来越暴躁夜深人静就会想很多以前总是哭着入睡极度难过的时候有过危险行为偶尔失眠心里总觉得很难受总是在想如果死了会怎么样别人会不会后悔那样对我这到底怎么了。
其他类似问题
医生回复区
从你描述的情况看，你现在很有可能是得了抑郁症。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。建议你到医院精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。
你好，您的情况考虑可能是出现了抑郁症的倾向。对此，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！
可是我白天和朋友们一样有说有笑不觉得自己会抑郁。但是到了晚上心里开始很难受开始觉得自己很无助，没有人会懂我，然后哭，哭到麻木。是真的会抑郁吗，需要去医院咨询吗
其实，我们每一个人在白天集体生活状态下时表现出来的往往是戴着面具的自我，这种情况下即使存在比较严重的心理问题通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不会发作或者感受不到自己心理问题严重性，但是往往当一个人独处或者晚上临睡时表现出来的才是内在真实的自我，这时候如果存在心理问题心理疾病的话，就会完全暴露无遗了。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
