心理很难受，不知道怕什么

      病情分析：
      我们不知道你在日常生活当中发生了什么，严重的生活的刺激时间给你造成了目前的这种结果，出现了这种心情
      指导意见：
      大部分都是生活当中接触到一些惊恐的事情，或者过于超出自我能力的范围的事情而发生的应激性的反应处理生活的原发事件是关键，我们可以做好深呼吸的调节运动，调节一下。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说你出现这种特别恐惧特别焦虑的情绪，那你之前有没有过遇到一些不好的事情呢，比如情感方面，学习方面，或者人际交往方面等等。
      指导意见：
      因为心里很难受或者出现恐惧和焦虑一般都是跟之前遇到的事情是有关系的，所以我建议你好好的回忆回忆，到底是什么事情影响到了你现在这种心理状态。找到原因之后，然后针对性的去解决，才能根除内心的这种恐惧和焦虑。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和身体造成影响。
      指导意见：
      建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，坚持调节和治疗一定会好起来的。
      以上是对“心理很难受，不知道怕什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！