适合老年人睡眠的环境主要

      人到了老年，就喜欢安静。所以要打造一个适合老年人睡觉的环境。不能太嘈杂。睡觉周围一定要环境优雅。失眠的话可以睡觉前喝一杯牛奶。白天多晒一晒太阳。那也可以预防老年骨质疏松。

      您好！据您所述的情况老年人受激素水平影响是会明显的睡眠质量不佳的，建议您选择温度适宜且必要时进行助睡眠药物安神补脑液的服用。睡前注意规律作息。

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，适合老年人睡眠的环境，首先需要安静，舒适，温度适应，空气清新，湿度，整洁，光线适应等环境条件。
      以上是对“适合老年人睡眠的环境主要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好老人睡眠主要需要安静，避免吵闹对老人造成影响啊
      指导意见：
      平时注意放松心情，避免精神紧张劳逸结合做到身心轻松愉快！培养兴趣爱好适当运动锻炼身体

      你好！很高兴为你解答，适合老年人睡眠的环境，一般最好要在周围安静的，没有噪音的地方，因为老人本身就睡眠少，难以入眠。睡眠轻，有响动就会醒，另外温湿度要适宜不要让身体受凉，以免感冒，单独睡眠可能更适应。