我的女儿现在上高二学习非常累

男 | 48岁悬赏2个健康币 2018-10-10 10:05:36 3人回复来自潍坊市

健康咨询描述：我的女儿现在上高二学习非常累，睡眠不足，请问吃什么营养品保健品能使她精力充沛身体健康？现在宣传的保健品能吃吗？有一个保健品叫忘不了，能吃吗？

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2018-10-12 10:14:39 我要投诉

你好，根据你的描述，孩子学习忙压力大睡眠时间不足，除了上述情况外，有没有头疼食欲不振情况？平时可以用坚果、豆类熬粥，多吃蔬菜水果如苹果西红柿香蕉等，可以补脑、保证营养供应，多户外活动如散步跑步爬楼梯等有氧运动锻炼身体，释放压力，慎用保健品

王红珍山东国欣颐养集团滕南医院副主任护师擅长: 胃溃疡胃炎，乳腺疾病，甲状腺结节等预防治疗术后护理帮助网友：11148

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2018-10-10 10:25:45 我要投诉

你好，什么样的保健品也抵不上食物好，这些东西也不要乱吃，就是给孩子多吃鱼汤鸡肉，牛肉，红枣黑芝麻花生大豆，注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽可能的保证充足的睡眠。

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侯风珍阜城县人民医院副主任护师擅长: 泌尿系结石肾癌前列腺增生急性坏死性结肠炎, 帮助网友：8752

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2018-10-10 10:57:59 我要投诉

你好，孩子这阶段是非常辛苦时期，我不建议吃什么保健品，不知道什么成分，有时候适得其反，不要听他们瞎宣传，要让孩子保证充足睡眠，适当参加户外活动，不能太劳累，饮食上多样化，身体是自己的，是革命的本钱。家长不能给孩子施加压力，要帮孩子放松一下心情。
以上是对“我的女儿现在上高二学习非常累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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