不管对于哪种失眠？不管对于哪种失眠

      如果经常会出现失眠症状，平时一定要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，避免过度紧张焦虑，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，保持健康的生活节奏。
      

      指导意见：
      1、短暂性失眠(小于一周)：现在又很多人身负压力，或者是因为生活当中有一些事情的发生而导致的失眠，也许是因为睡眠规律的改变等等(如时差;轮班的工作等)都会出现暂时性的失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或者是事件的拉长而出现改善，但是短时间的失眠如果处理不当的话也会导致慢性失眠的出现。
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      2、短期性失眠(一周至一个月)：有身体出现残疾或者是受到过损伤的患者，都会出现失眠的情况，这种失眠明显与压力有相关性。这类失眠的治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或者是其他的可助眠药物比如抗忧郁剂和行为冶疗(如肌肉放松法等)。只要患者的压力解除，这种失眠的症状很快就会消失。
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      3、慢性失眠(大于一个月)：慢性失眠的现象是非常常见的，这种失眠没有什么规律可言，原因也非常的复杂，许多慢性失眠的症状都是多种原因合在一起所造成的。
      

      你好，很高兴能为你提供解答，失眠的种类：原发性失眠、继发性失眠，表现：入睡困难、睡眠维持障碍、早醒，不管对于哪种失眠，都应该积极治疗
      
      以上是对“不管对于哪种失眠？不管对于哪种失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！