1986至现在来失眠

      从你的描述来看，考虑和长期久坐，缺乏运动，负重等引起椎间盘突出，骨质增生，再加上长期饮食不均衡等导致的体质差有关系。建议，平时睡硬板床，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶等，适当的参加户外的运动，比如跑步，打球，游泳等，可以口服钙剂，比如迪巧钙。最好去正规医院做下常规的身体体检，同时排除更年期综合症。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。我觉得你这是身上有很多病。
      指导意见：
      建议你找一名有经验的中医大夫。让他通过望闻问切的诊断方式给你诊断一下。对症用药。

      病情分析：
      根据您的描述，失眠，咽干口苦，干咳，腰颈椎病，骨质增生严重，半夜大腿根易出汗，怎么办？
      指导意见：
      您好，您的症状建议去医院根据病情做相关检查，做肝胆彩超，除了颈椎病，骨质增生，有不排除其它疾病，肾虚，明确诊断后遵医嘱治疗，注意休息，适当补充钙剂，祝您早日康复。
      以上是对“1986至现在来失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！