健康咨询描述: 失眠早睡时常半夜会被恶梦吓醒!请问怎么处理?吃什么能好?半夜还会肩膀出汗。冬天的时候,肩膀像冰一样冷,(以前在办公室冷空调一直对着肩膀吹)请问平时吃什么能调节改善?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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