心情底落，高兴不起来

女 | 34岁 2018-10-12 15:40:44 3人回复来自沈阳市

健康咨询描述：心情底落，高兴不起来，忘不掉过去，从过去那些事情中走不出来，心中究结，害怕，头痛，老愿意睡觉，一件事在脑子里反复想，我也不愿意想但不想都不行，，忧郁，强迫，心里有个结怎么能把这结打开就好了

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2018-10-12 15:47:43 我要投诉

你好：34岁的朋友根据你的叙述，你现在心理出现了异常，建议你到当地正规医院精神科心理门诊，请心理医生为你做诊断和评估，并根据心理医生的医嘱进行治疗和心理疏导。平时多参加集体活动，有适量的体育运动，有好朋友聊天听听音乐，唱唱歌，做自己喜欢的事情，这些都有利于身心放松促进身心健康！

刁燕琴镇江市丹徒区上党镇上会卫生院二级心理咨询师擅长: 心理疏导，情感陪伴，夫妻关系，亲子关系进行指导。基帮助网友：5432

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2018-10-12 15:50:05 我要投诉

你好，你是一个永远活在过去的人，忘不掉过去，当然是心情高兴不起来的，长期这样下去，必然会影响自己的心理健康和身体健康。该怎么走出去，是需要你自己努力的，活在当下才是一个人真正的生活。

zsdoc86137427bn 主任医师擅长: 中西医结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、更帮助网友：2001

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2018-10-12 15:48:59 我要投诉

我建议你平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，平时多与朋友交流沟通，多参加集体活动，多培养兴趣爱好，遇事多想其积极的一面。进行适度的体育锻炼，健康饮食，保证充足的睡眠。
以上是对“心情底落，高兴不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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