本人打算减肥，就是想问下晚上不吃饭

      饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食；其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，你会有意想不到的收货，前提是你必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的，这中减肥方法快则七天见效，慢则1月见效。
      可以，坚持就是胜利。

      病情分析：
      你好，建议你还是不要这样做，因为只吃水果或者奶，长时间对身体还是会有影响的，
      指导意见：
      你好，如果需要减肥，还是从两方面着手，就是加强运动和饮食的控制，能吃一日三餐适量的运动和充足的睡眠，把这个习惯坚持下去，对减肥是很有益处的，

      您好，很高兴为您服务，根据您描述的情况，还是不建议您这么做，减肥主要是靠饮食和运动，平时可以少食多餐，但是也要保证营养的供给，祝您身体健康。
      以上是对“本人打算减肥，就是想问下晚上不吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！