女，31岁腰疼，长时间一个姿势后

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是一个腰部肌肉劳损所导致的症状，从中医上来分析，属于肾气不足，气滞血瘀，腰府失养引起。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，做一些必要的检查，确诊病因后，可以进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！
      

      您好，请问您最近干过什么重活或者有过着凉，扭伤等情况吗？根据您的描述，有可能是腰肌劳损，筋膜炎的表现，建议休息2周，理疗，热敷，热水浴1次每日，注意保暖，可以外用扶他林软膏。