戒手淫中很久没有打飞机了我考试时每天熬夜念书考完后

      你好！根据你的描述，你可能是因为过度劳累引起的，放松心情，保持情绪稳定，多参加社交活动，加强体育锻炼，增强体质，避免手淫的习惯，并且要避免看有刺激的画面。
      

      病情分析：
      偶尔几次类似情况不用过度担心的，频繁遗精是指一个月内次数超过五次，并伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦等。较长时间不射精，原来有频繁手淫，学习压力大，精神过度紧张，过度劳累熬夜，体质较差会造成短期内遗精频繁的。
      指导意见：
      建议平时少看黄色视频，书籍，不要让自己过多的沉迷于性幻想中，不要穿过紧内裤，避免熬夜劳累，多参加有意义的健康的体育活动。晚上不要睡过晚，早晨不要赖床，盖的被子不要过厚。