您好!据您所述的情况以上的影片是属于刺激性的场景,部分人都会有恐惧甚至失眠,远离就可以的。对声音的敏感应看下是否影响到睡眠及躯体表现,必要时精神心理科就诊。
情况持续多久了昵?
去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮你!
可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下如何更好地平和!具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你的爱
以上是对“请问看了变态杀人的破案电视剧睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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