健康咨询描述: 这段时间老是晚上睡觉说梦话,同事们现在开始有点对我不满对于现在这种情况真的有点着急
与情绪压力相关:你的这种情况持续多久了昵?
可以去诊疗的科室有心理科!另外还可以在按医嘱服用药物的同时,选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素,B1,中药一一定坤丹!
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮你!
可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下如何更好地平和!具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你的爱
你好:19岁的朋友,根据你的叙述,晚上做梦说话是不是压力带来的?另外作息时间要有规律,不要睡得太晚,睡得太晚睡眠就没有质量,睡姿也很重要,你可以侧身睡说梦话就会减少。另外,平时有时间要有适量的体育运动,体质增强了免疫力提高了身体就会健壮起来!
以上是对“这段时间老是晚上睡觉说梦话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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