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如果早上一起来空腹,做50个仰卧起坐

男 | 16岁 2018-10-16 05:08:39 4人回复 来自上饶市

健康咨询描述: 如果早上一起来空腹,做50个仰卧起坐,35个俯卧撑,会不会消耗肌肉来补充能量

医生回复区

张华
张华 辽源市中心医院   副主任护师 擅长: 亚急性甲状腺炎,急性胰腺炎,慢性胰腺炎,大肠梗阻, 帮助网友:651
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2018-10-16 05:47:23 我要投诉

      你好,不会消耗肌肉的,消耗的是热量脂肪。饭前1~2小时(即空腹)进行适度运动,如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等,更有助于减肥

陈庚
陈庚 滕州市西岗中心卫生院   主治医师 擅长: 结肠炎,阑尾炎,痔疮,肠炎,股沟疝,腰椎退行性疾病 帮助网友:2619
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2018-10-16 05:31:35 我要投诉

      病情分析:
      您好,很高兴为您解答这个问题。您的这个情况应该是消耗肌肉能量,也可以同时消耗脂肪。
      指导意见:
      建议您注意休息不要太累了,注意卫生条件,适当锻炼身体,及时补钙。建议保持阳光快乐的心情

杨海萍
杨海萍 古交西山镇城底医院   主管护师 擅长: 普外疾病,手术前后急救护理,创晒急救护理,泌尿外科 帮助网友:12353称赞:1
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2018-10-16 05:32:33 我要投诉

      病情分析:
      你好!你这种锻炼方式是不正确的,不建议起床空腹做剧烈运动的。
      指导意见:
      运动是不会消耗肌肉的,是可以促进体内脂肪消耗,使之转化为肌肉的,早晨空腹容易致低血糖,
      以上是对“如果早上一起来空腹,做50个仰卧起坐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

樊宗生
樊宗生 朝阳县二十家子镇中心卫生院   副主任医师 擅长: 尺桡骨骨干双骨折,单纯胸腰椎骨折,坐骨直肠窝脓肿, 帮助网友:10201称赞:2
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2018-10-16 05:45:38 我要投诉

      病情分析:
      您所描述的问题是,空腹做五十个仰卧起坐,35个俯卧撑,会不会消耗肌肉来补充能量。
      指导意见:
      您好,根据个人体质,适当运动对身体是有好处的,要在身体能够承受的范围内运动,好开始运动量不要太大,慢慢增加,出现恶心,乏力等不舒服停止锻炼,饭后一小时后再运动,每天坚持,增强体质,祝您健康。

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