一般晚上八点多左右就困

女 | 25岁 2018-10-17 08:48:42 2人回复来自

健康咨询描述：一般晚上八点多左右就困，过了困点晚上就睡不着觉，最近有吃安眠药强制晚上睡觉，睡眠质量挺好的，睡着了不会起夜，中午午睡也顺利，就是晚上入睡困难，怎么办。

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杨帆二级心理咨询师擅长: 家庭亲子沟通，家庭婚姻咨询，两性情感话题，正念疗愈帮助网友：9875

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2018-10-17 09:30:32 我要投诉

失眠的成因很多，有的是躯体疾病导致失眠，有的是精神压力过大带来的失眠，而你所描述的情况，感觉到困但过了那个点就是睡不着，看来你的身体有些虚亏，需要调补一下。

2018-10-17 09:33 ask877656054c 追问

我有想去看中医调理下，那我安眠药可以继续吃吗，我最近一星期吃的思诺思，每次半片

2018-10-17 09:33医生回答：

可以的，如果自己能适应都还可以的

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-10-17 09:27:46 我要投诉

你好！根据你描述的情况考虑精神压力过大导致的入睡困难，建议平时放松心情，避免焦虑，合理安排睡眠时间，适当参加户外锻炼，睡前用温水泡脚，听听舒缓柔和的音乐，促进睡眠。

2018-10-17 09:29 ask877656054c 追问

昨晚五点半打羽毛球，回来洗澡后晚上依旧睡不着，十一点也不困，安眠药可以继续吃吗，我吃的思诺思

2018-10-17 09:31医生回答：

可以适当吃点，调整心态很重要。