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感觉小腿有点瘦,不好看

女 | 19岁 2018-10-18 23:56:00 4人回复 来自

健康咨询描述: 感觉小腿有点瘦,不好看,所以我想问下怎样让小腿再胖一点,但又不会太胖,求解答

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苏振波
苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、 帮助网友:53540
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2018-10-19 05:31:51 我要投诉

      你好,根据你的描述,需要咨询的问题,可以练习深蹲,每天一到两次,不但可以提臀,还可以使腿部的肌肉发达到正常,你可以试一下。
      

石理水
石理水 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 擅长: 骨折,腰椎间盘突出,糖尿病足,股骨颈骨折,颈肩腰腿 帮助网友:5042称赞:1
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2019-02-08 08:51:42 我要投诉

      根据以上文字所描述的情况,消腿部的胖瘦跟小腿部的肌肉有关系。如果想再胖一些,可以增强腰背部肌肉的功能锻炼,比如练习蹬自行车,健步走,登山等运动等等。观察效果。
      

赵颖晶
赵颖晶 辽源市中心医院   副主任护师 擅长: 脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎 帮助网友:14754称赞:2
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2019-02-08 08:56:26 我要投诉

      问题分析:你好,首先要看你多大的年龄一般来说,在25岁以下,体型很瘦是很正常的,指导意见:如果想长胖一点最重要的是每天多吃高蛋白食物,还有就是要每天坚持锻炼,如果是胃肠功能较弱,指导意见:可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
      
      以上是对“感觉小腿有点瘦,不好看”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

席东泽
席东泽 山西省人民医院   医师 擅长: 腰椎间盘突出,中风,颈椎病,运动损伤,小儿脑瘫,小 帮助网友:9823称赞:2
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2018-10-19 00:14:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,目前考虑可能是现在的小腿瘦。
      指导意见:
      建议你平时多吃有营养的物质,适当的锻炼身体。可以在小腿上绑沙袋锻炼。。
      

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