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小腿全是肌肉,不好看

男 | 17岁 2017-10-01 10:07:03 7人回复 来自

健康咨询描述: 小腿全是肌肉,不好看,怎么样去肌肉把小腿变小,小腿不想要肌肉,想减少肌肉,因为穿短裤怪怪的

医生回复区

王华明
王华明 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 擅长: 腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰富 帮助网友:45176
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2017-10-01 10:15:37 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你说的这种情况是没有太好的办法的,只能够通过饮食适当的体育锻炼来改善。
      指导意见:
      根据你的描述,你说的这种情况,只能够通过适当的体育锻炼,注意饮食来加以改善,其他的也没有太好的办法。
      

党保平
党保平 空军军医大学西京医院   主治医师 擅长: 股骨头坏死,骨关节病,运动损伤,腰椎管狭窄症,腰椎 帮助网友:3952称赞:2
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2017-10-01 10:10:03 我要投诉

      病情分析:
      肌肉多,是因为你运动多,引起的肌肉的一个增粗!如果想让肌肉少,那我就要少运动。
      指导意见:
      肌肉多,是因为你运动多,引起的肌肉的一个增粗!如果想让肌肉少,那我就要少运动。然后肌肉就会发生一个失用性的萎缩。
      

段小虎
段小虎 天脊医院   药师 擅长: 擅长疾病,擅长上呼吸道感染,咽炎,小儿缺钙,小儿腹 帮助网友:3213称赞:2
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2017-10-01 10:18:15 我要投诉

      病情分析:
      腿部肌肉紧实、小腿粗壮经常做拉筋运动,可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效
      指导意见:
      也可以食指和中指揉搓小腿肌肉群,手法要稍微用力,感觉微微发热或发疼效果最好,每条腿每次按摩5分钟左右。
      
      以上是对“小腿全是肌肉,不好看”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

高春萍
高春萍 济宁高新区王因街道卫生院   副主任医师 擅长: 阴道炎,子宫肌瘤,妇产科常见疾病的早发现预防诊断及 帮助网友:3077称赞:3
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2017-10-01 10:20:28

      病情分析:
      根据你的叙述分析人的腿部肌肉,尤其是小腿,肌肉一旦出来就很难消减.有些人天生小腿粗,很难改变.这是你身体先天条件因素,不建议强行改变.小腿是经常受力的,所以有些人不可避免会粗.小腿若是真的比一般人都粗也可以通过拉筋和按摩变细的.
      指导意见:
      建议你做到如下:1、平时走路多用腰腹力量站立的时候多用大腿发力支撑而不要全靠脚踝、小腿和膝盖;2、晚上睡前泡脚之后用橄榄油按摩一下小腿就像扭毛巾那样从下往上一圈一圈地扭.3、如果小腿粗壮都是因为浮肿和疲惫没有好好消除造成的医疗系的静脉曲张袜子通过施压可以让小腿消除浮肿排除肿胀.
      

朱厚毅
朱厚毅 山东省千佛山医院   主治医师 擅长: 骨科常见疾病诊治,腰腿疼,腰椎间盘突出,骨关节炎等 帮助网友:18257称赞:5
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2017-10-01 10:21:12 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,小腿的肌肉是跟你的生长发育以及锻炼情况相关。
      指导意见:
      建议你平时可以减少跑步,以及重体力的劳动,防止小腿肌肉变得更粗,但是目前没有更好的整容办法帮助你缓解,目前小腿肌肉比较突出的现象。
      

杨晓颂
杨晓颂 医师 擅长: 肛周脓肿,混合痔,阑尾炎,内痔,外痔,肛裂 帮助网友:7569称赞:5
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2017-10-01 10:30:20 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个你可以做健身的素体锻炼可以调整身体这些情况的。
      指导意见:
      肌肉组织是锻炼以后才会发达的,减少体育锻炼就会逐渐萎缩变小。建议去看下,你是脂肪多还是肌肉多。
      

文丕林
文丕林 医师 擅长: 擅长中西医内科,儿科,中医妇科,月经不调,不孕不育 帮助网友:86109称赞:153
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2017-10-01 10:40:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况分析,腿部的肌肉是不容易减肥的。
      指导意见:
      建议你在运动后的放松,平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势,多做骑自行车,高抬腿,跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的。
      
      以上是对“小腿全是肌肉,不好看”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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