右外踝骨折四个多月了
健康咨询描述： 右外踝骨折四个多月了，走路没有问题，下蹲有问题，关节僵硬，还有锻炼当时有点效，休息一下立马反弹，还能恢复吗
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医生回复区
虽然踝关节骨折四个月了，一直没有系统的功能锻炼，但是经过你的艰苦的锻炼，肯定可以恢复到正常状态的，但是前提条件需要系统锻炼。
自己在家锻炼可以恢复吗，还需要多久呢
自己在家锻炼是可以的，但是前提条件是你能够锻炼到需要锻炼的关节角度。
不管是否可以恢复如初如果骨折愈合好了！现在你都应该逐渐适应逐渐加大活动度的，主动功能锻炼对你还是有好处的，并且功能锻炼是一个漫长逐渐的长期坚持的过程的！
这个僵硬还需要多久恢复呢，而且不会反弹呢
至少半年左右的！并且平时没事时尤其是下午傍晚时肢体抬高增加静脉曲张的！完全好时间更长点的！
您说的半年，包括我这前四个月吗
包括的！但是半年只是初步愈合好的时间的，只是可以穿高绑平底鞋走路而已的，你还是不可以做剧烈运动的！
那关节僵硬呢，时间要长些吗
僵硬是软组织瘢痕愈合粘连所致的，必须现在就逐渐加大力度和角度了！时间越长就无法锻炼开的，现在你都有点晚了！
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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