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睡觉醒来特别困，反正就是想睡站着都可以睡着

男 | 31岁 2018-10-22 09:15:15 2人回复来自

健康咨询描述：睡觉醒来特别困，反正就是想睡站着都可以睡着，睡觉一半晚上10左右就睡了。就是上午特别困啊

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2018-10-22 09:19:22 我要投诉

朋友你好，你描述自己在十点左右睡觉还是觉得困，建议可以在把睡觉时间延长一些，保证睡觉时间在8小时，如果还是感觉这么困，可以到医院做个检查。

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2018-10-22 09:20:39 我要投诉

晚上睡眠质量怎么样呢？如果睡眠质量不高，第二天肯定发困！另外要注意平时加强有氧运动！饮食清淡些，油盐少吃！另外睡前可以让家人帮忙按摩，全身放松也有助于睡眠质量提高！